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전문클리닉

성원해주셨던 여러분에게 감사드리며, 앞으로도 더욱 정성을 다하는 한의원이 되겠습니다.

성장/수험생

성장/수험생

성장장애란 유난히 키가 작은 병적인 상태를 일컫는 말로, 같은 나이 같은 성별 중 3% 이내에 속하거나 1년에 4cm이하로 자라는 아이를 말합니다. 성장장애의 원인은 병적인 경우가 20% 정도에 불과하고, 80%는 병적인 경우가 아닌 허약증과 체질적 성장지연입니다.

성장에 영향을 미치는 요인들

  • 소화기 허약증 (비위) - 편식, 체, 멀미, 소화불량, 구토, 설사, 복통
  • 호흡기 허약증 (폐) - 잦은 감기, 중이염이나 축농증, 알러지성 질환(비염, 아토피, 천식)
  • 정신계 허약증 (심장. 간) - 잘 놀람, 깊은 잠을 못 잠, 신경질, 안색 창백, 산만, 식은땀
  • 근골격계 허약증 (간. 비위. 신장) - 자주삠, 팔다리 근육이 약함, 쥐가 잘남, 쉽게 피곤해 함
  • 비뇨생식기 허약증 (신장. 폐) - 야뇨, 눈이 잘 부음, 체구가 왜소한 편, 빈뇨
  • 비만 - 비만하면 성 호르몬의 분비가 빨라져 성장판이 일찍 닫히게 됩니다. 혈관내 노폐물은 성장판에 유입되는 미세한 혈관에까지 나쁜 영향을 미칩니다. 또한 비만은 하체에 부담을 주어 키가 크는 데 제일 중요한 대퇴골과 무릎 뼈, 정강이 뼈에 부담을 줍니다.

성장치료가 필요한 아이들

  • 사춘기가 되었는데도 키가 쑥쑥 자라지 않는 경우
  • 또래 학생들보다 10cm 이상 작은 경우
  • 부모의 키가 아주 작은 경우
  • 키가 작으면서 비만인 경우
  • 유난히 잔병치레가 많은 경우

한방 성장치료의 장점

  • 숨어있는 성장잠재력을 끌어올립니다.
  • 키가 자라는 것뿐만 아니라 전반적이 건강도 향상됩니다.
  • 과학적이고 체계적인 방법으로 진단하고 치료합니다.
  • 개인별 맞춤진료와 맞춤처방입니다.
  • 최상품의 약재로 최고의 약효를 보장합니다.

성장치료의 시기

시기 내용
사춘기 이전의 아이들 성장치료는 빠를수록 효과가 좋습니다. 특히, 잔병치레에 시달린다거나 아토피, 비염 등 만성질환을 앓고 있다면 아이의 건강상태에 맞는 적합한 치료를 해주어야 합니다.
사춘기 아이들 사춘기에는 유아기와 마찬가지로 제2의 급성장기 입니다. 그만큼 성장인자에 쉽게 자극을 받는 시기이므로 치료를 한다면 효과도 확실하게 나타납니다. 보통 그냥 둬도 잘 자라기도 하지만 이 시기에도 키가 잘 자라지 않는다면 반드시 치료를 받아야합니다. 이시기를 놓치게 되면 치료의 효과 또한 현저하게 떨어지게 됩니다. 한 가지 유의할 점은 요즘 아이들은 부모세대에 비해 사춘기가 빨리 온다는 것입니다. 이시기의 키가 성인의 키로 그대로 굳어질 수 있으므로 세심한 관찰이 필요합니다.

성장을 위한 올바른 생활습관

  • 10시 이전에 잠자리에 들고, 초콜릿, 콜라 등은 피해야합니다.
  • 바른 자세를 유지하도록 노력해야합니다.
  • 햇볕에 자주 쐬여 줘야 합니다. (비타민 D 생성)
  • 규칙적인 생활과 규칙적인 운동을 해야 합니다.
  • 편식하지 않고 골고루 먹고 식후 충분한 휴식을 취해야 합니다.
  • 끼니를 거르지 말고 정시에 정량을 먹는 습관을 들여야 합니다.
  • 패스트푸드, 인스턴트 식품, 단 음식, 탄산음료 등은 피해야 합니다.

성장에 도움이 되는 운동

유산소 운동이 건강은 물론이고 성장에도 도움을 줍니다. 걷기, 수영, 테니스, 농구, 조깅, 탁구 등이 이에 해당합니다.

소아 성장과 음식

성장을 결정짓는 많은 요인들 중 가장 큰 부분을 차지하는 것이 바로 영양입니다. 탄수화물, 단백질, 비타민, 무기질, 지방 이런 5대 영양소를 골고루 섭취하는 것은 기본이고, 시기별로 모자라기 쉽거나 특별히 많이 필요한 영양소들이 있는데 이런 부분까지 신경을 쓴다면 성장에는 훨씬 도움을 줄 수 있습니다.

구분 내용 음식
0~5세 영유아기 성장에 필요한 철분 태아는 몸에 철분을 저장하고 태어나는데, 저장된 철분은 아이가 생후 6개월 이후가 되면 거의 완전히 소진됩니다. 따라서 생후 6개월이 지나 체외로부터 철분을 섭취하지 못하면 소아빈혈이나 성장을 방해 받게 됩니다. 철분을 많이 함유한 식품- 조개, 녹황색 채소, 쇠간, 우유, 계란 노른자
6~10세 어린이 성장에 필요한 단백질 단백질은 집을 짓는 벽돌로 비유할 수 있습니다. 단백질은 튼튼한 근육과 건강한 피를 만들어 주고, 몸을 건강하게 하고 특히, 성장 호르몬의 분비를 촉진시키는 아주 중요한 영양소입니다. 단백질을 많이 함유한 식품-콩, 두부, 살코기
11~15세 청소년 성장에 필요한 칼슘 이시기에 골격의 약 40~45%가 형성되므로 이 시기에 칼슘을 잘 섭취하는 것이 키가 크는데 아주 중요합니다. 칼슘을 많이 함유한 식품- 멸치, 빼 째 먹는 생선, 우유와 유제품, 해조류

성장을 위해 꼭 피해야할 음식

  • 탄산음료-탄산음료 속에 들어있는 '인산'이라는 물질이 칼슘을 소변으로 배출시키고, 뼈를 약하게 합니다. 또 탄산음료에 들어있는 착색제는 성장호르몬 분비에 방해합니다.
  • 패스트푸드, 인스턴트식품-패스트푸드, 인스턴트 음식은 열량은 높지만 그에 비해 영양은 낮은 음식들로 소아비만이나 성인병의 원인이 됩니다.
  • 자극적인 음식-맵고 짠 음식은 자극성이 강하여 알레르기나 염증을 증가시키거나 면역기능을 약화시키므로 신체에 나쁜 영향을 미치고 위에 부담을 줄 뿐 아니라 어렵게 흡수한 칼슘을 몸 밖으로 배출시킵니다.

성조숙증이란?

성조숙증은 또래 평균보다 2~3년 정도 2차 성징이 빠르게 나타나는 경우 정신적인 문제와 함께 키 성장 장애를 초래할 수 있으므로 치료와 관리를 요합니다.

한 조사기관에 의하면 소아비만이 성조숙증의 주요원인으로 작용한다고 발표했습니다. 350여명의 소녀를 대상으로 12세까지 추적 관찰한 연구에서 170여명이 9세 정도에 사춘기의 징후인 유방발달을 보였습니다. 비만으로 인한 '렙틴'이라는 호르몬이 성호르몬의 분비를 자극한다고 합니다. 그래서 소아비만의 경우 성인비만의 부작용에 못지 않는 큰 후유증을 남기므로 반드시 치료해야할 질병입니다.

최근 나타나는 성조숙증 현상은 종양 등 특이한 질병에 의해 발생하기보다는 영양의 과잉섭취나 스트레스, 다양한 환경호르몬, 운동부족 등이 원인이 되어 발생하는 사회적인 현상으로 볼 수 있습니다. 특히 TV의 오랜 시청은 성 호르몬을 억제하는 멜라토닌 호르몬의 분비가 억제돼 성조숙증을 유발할 수 있다는 연구 결과가 발표되기도 했고 학업 스트레스 또한 문제로 지적되고 있습니다.

성조숙증 치료가 필요한 경우

몸과 정신이 성숙되지 않은 상태에서 사춘기가 일찍 오게 되면 호르몬의 변화와 함께 몸에 2차 성징이 나타나게 되는데 아직 어린아이들에게는 감당하기 힘든 일이 될 수 있습니다. 또한 사춘기 이전까지 평균 1년에 5.5㎝씩 자라고 사춘기가 시작되면 약 2년 동안 급성장을 하게 됩니다. 이 무렵에는 1년에 평균 남자는 7㎝, 여자는 6.4㎝ 정도 자라게 됩니다. 그 후에는 성장이 거의 끝나 버리기 때문에 사춘기가 일찍 시작된다면 남들보다 키가 클 수 있는 시간도 빨리 끝난다는 것을 의미합니다. 뇌의 종양, 자궁과 난소의 기질적인 이상으로 생기는 성조숙증은 한방 치료가 어렵지만, 영양 과잉이나 식생활의 잘못으로 인한 경우에는 관리를 잘 하면 예후가 좋습니다. 조기성숙을 예방하기 위해선 콜레스테롤이 높은 음식과 튀김류, 인스턴트 식품과 같은 트랜스지방이 높은 음식을 피하고 유산소 운동을 꾸준히 하면서 체중관리를 하는 것이 좋습니다.

성조숙증 자가 진단

  • 외모가 또래 아이들에 비해 조숙해 보이는 경우.
  • 치아가 일찍 나고 걷고 말하는 등 성장 발육이 빠른 편인 경우
  • 비만형이고 지방이 많은 편인 경우
  • 성적 호기심이 다른 아이에 비해 많은 편인 경우
  • 평소 몸에 열이 많은 편인 경우
  • 부모중 성장이 일찍 성장을 멈춘 분이 있는 경우.
  • 위 내용에 해당 되는 사항이 있는 경우 초경과 변성기가 시작되기 전에 특별 관리가 필요합니다.